Kursangebot
Der gegenwärtige Moment ist die einzige Zeit, die uns jemals gegeben ist.
Jon Kabat-Zinn
Inhalt
Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die wie jede andere Fähigkeit entwickelt werden kann.
Im Kurs wird sie angeleitet über drei formale Praxisübungen: Bodyscan, Sitzmeditation, achtsame Körperübungen.
Weitere Übungen, sowohl im Kurs als auch zu Hause, verbinden die formale Praxis mit dem Alltag und unterstützen die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
Unterstützend für die Entwicklung der Achtsamkeit ist der kontinuierliche Austausch an den Kursabenden im achtsamen Dialog.
Ablauf
Kursangebot 2027
Beginn 06.01.2027
jeweils Mittwoch
19 – 21:30 Uhr
Achtsamkeitstag:
13.02.2027
von 10 – 16 Uhr
Stiftungs- und Gästehaus Karmapa Stiftung
Lindigsweg 1
36433 Bad Salzungen / Möhra
Beginn 12.05.2027
jeweils Mittwoch
19 – 21:30 Uhr
Achtsamkeitstag:
19.06.2027
von 10 – 16 Uhr
Stiftungs- und Gästehaus Karmapa Stiftung
Lindigsweg 1
36433 Bad Salzungen / Möhra
Beginn 27.10.2027
jeweils Mittwoch
19 – 21:30 Uhr
Achtsamkeitstag:
04.12.2027
von 10 – 16 Uhr
Stiftungs- und Gästehaus Karmapa Stiftung
Lindigsweg 1
36433 Bad Salzungen / Möhra
- MBSR ist ein 8 wöchiges Kursprogramm mit wöchentlichen Treffen. Nach dem 6. Kursabend findet ein Achtsamkeitstag im Schweigen statt.
- Mit jedem Teilnehmenden wird vor Beginn des Kurses ein Einzelgespräch geführt, um zu klären, ob dieses Angebot das passende ist.
- Termin für Vorgespräch nach individueller Absprache
- Die Teilnehmenden erhalten ein Handbuch und den Zugang zu Audiodateien, mit Anleitungen für den Bodyscan, achtsame Bewegungen und zur Meditation auf den Atem.
- Auf Nachfrage wird mit den Teilnehmenden ein Abschlussgespräch geführt.
Anmeldung
Kosten für diesen Kurs 150 € inclusive Handbuch und Zugang zu den Audiodateien.
Geringes Einkommen? In jedem Kurs gibt es einen kostenfreien Platz und einen reduzierten Preis. Bitte bei der Anmeldung nachfragen.
Der Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll unterstützen.
01781884195
(auch Whatsapp)
info@achtsamkeits-spielraum.de